Очередной будний день… Все как обычно… Обычно…

  1. Как мы, люди, реагируем, когда что-то идет не как обычно?
  2. Как долго мы можем пребывать в отличном настроении?
  3. Вам знакомы такие слова: «много смеешься — плакать будешь»?

Лично мне очевидны ответы на эти вопросы, точнее их глубинный смысл. На столько ясно и осознанно, что кажется, будто все люди это прекрасно сознают…

Но на самом ли деле все без исключения сознают, к чему приведут размышления и поиск ответов?

Имейте ввиду — ответ не столь очевиден, как кажется на первый взгляд.

Мы всегда любые события сразу пытаемся отнести к одной из двух категорий: плохо — хорошо. Редко, может быть — нейтрально.

От того каким штампом мы наградили событие или ситуацию, зависит наша реакция.

Как часто в вашей жизни бывало такое, что «плохое» заканчивалось для вас хорошо?

Даже если сейчас у вас уже есть ответы на эти вопросы, посмотри на них еще раз. Нет, не на странице блога, а в своей жизни. Понаблюдайте.

Вы когда нибудь замечали за собой, вроде все хорошо, а все равно «тянет» погрустить?

Все это привычки, не более того. А хорошие это привычки? Они помогают вам в жизни?

К чему вас «тянет»?

Больше улыбаться, или грустить? И многие другие эмоции.. К чему вас тянет?

Попробуйте понаблюдать… Именно уловите тот момент, когда абсолютно нет причин, и вы не хотите проявлять ту или иную эмоцию, а вас тянет… Ощутите этот момент.

Для чего? Для того, что бы контролировать его. Избавиться от тех эмоциональных привычных реакций, которые вам не нужны. И наоборот, развивать те эмоциональные реакции, которые вам нужны.

Как поймать момент «тяги»?

Очень просто, для начала выберите ту эмоцию, которая вам не нравиться. Потом вспомните в каких ситуациях вы чаще всего ее проявляете. Подумайте, как бы вам хотелось реагировать иначе. Проиграйте этот сценарий в голове и примите решение, именно так и реагировать… По новому. (Не как обычно)!)

Просто начните отслеживать свои эмоциональные реакции, менять их само-контрольно и так далее…

О чем это я? Ну да, слова будто вырваны из контекста… Но, кто ищет тот найдет, а кому это не нужно, тот и не поймет.

Как обычно, не прощаюсь, ИШ

Рубрики: Irina Shukurova

Добавить комментарий